Никотин и никотинова зависимост


с. 1

Национална линия за отказ от тютюнопушенето – 0700 10 323





НИКОТИН И НИКОТИНОВА ЗАВИСИМОСТ


НИКОТИНОВ ЦИКЪЛ


Пушене на цигара







Абстиненция

Отделяне на никотин






frame4 frame5

АБСТИНЕНЦИЯ – ПРОЯВИ

Ако човек е спрял да пуши, може да бъде изненадан от симптомите на абстиненция и може да се нуждае от обяснение какви реакции на тялото предизвиква никотиновият глад. Клиентът може да очаква да се чувства по-добре непосредствено след спирането на цигарите, но истината е, че може да се почувства по-зле и затова е важно да получи информация за абстинентните прояви и тяхната продължителност



  • силно желание да запали цигара – 2-8 седмици

  • повишена възбудимост – 4 седмици

  • разсеяност – 2 седмици

  • депресия – 4 седмици

  • трудна концентрация – 2 седмици

  • повишена уморяемост – 4 седмици

  • глад, водещ до покачване на килограмите – 10 седмици

  • замайване – 2 дни

  • лош сън – 1 седмица

  • повишена сърдечна честота – 1 ден

  • повишена телесна температура – 2 дни

  • афти – 1 седмица

  • кашлица – 3-9 месеца

  • запек - 3-4 седмици

Като разказвате за абстинентните симптоми, можете да разкажете и за ефектите от спирането на употребата на никотин върху организма:

Време след спиране на пушенето

Ефекти

20 минути

Сърдечната честота и артериалното налягане се връщат към нормалните стойности

8 часа

Повече енергия. Няма миризма на пепелник. Намалява ефекта на пожълтяване на зъбите,увреждането на косата и ноктите. Нормализира се кислородното съдържание на кръвта. Намалява вероятността от сърдечна атака.

24 часа

Намаляват нивата на СО в кръвта. Белият дроб започва да отделя мукус. Появява се кашлица

48 часа

Не се открива никотин в тялото. Подобряват се обонянието и вкуса

72 часа

Дишането става по-лесно. Енергията нараства.

2-12 седмица

Възстановяват се процесите на циркулация в организма

3-9 месец

Кашлицата, задухът и дишането се подобряват. Очакваната продължителност на живота нараства с 5-10 %

5 години

Рискът от миокарден инфаркт намалява наполовина в сравнение с пушачите

10 години

Рискът от рак на белия дроб намалява наполовина в сравнение с пушачите. Рискът от миокарден инфаркт се изравнява с тези, които никога не са пушили.

с. 1

скачать файл